這是我們講述的第1748位真人故事

我是譯雯@哈佛譯雯咨詢師，90后，自小家境不錯。高考和華東師范大學失之交臂，赴美留學前后花300萬。哈佛碩士畢業后，從事教育行業和心理咨詢師的工作。

心理咨詢師的工作很有挑戰性，我曾經治療過因校園霸凌厭學的高三女生，也援助過因公交車上被猥褻，不敢上學的小女孩，先后幫助超過500人。

（我們一家三口生活照）

我出生在浙江溫州，溫州商人遍布全國，那里每家每戶都有自家的小工廠。我家也不例外，爸爸做外貿生意，天南海北的跑。媽媽在事業單位上班，下班后就一心一意照顧我。

我是家中獨女，家里條件不錯，只要是我想干的事情，爸爸媽媽都很支持，我是在蜜罐中長大的。

俗話說：榜樣的力量是無窮的，言傳不如身教。雖然小的時候，爸爸很少管我。但沒事的時候，他就看在陽臺上看書學習。這種潛移默化的影響，讓我從小就愛上了閱讀和語言。

那時在我家廠子里，經常來一些黃頭發藍眼睛的外國人，他們來談外貿生意，爸爸就和他們用英語交流。后來事實證明，我的英語的確學的比其他科目更游刃有余。

爸爸的榜樣做的好，媽媽的教育方法更智慧。從我記事起，媽媽永遠都在鼓勵我。特別是學習上，我考不好，她不罵我，考的好就夸我，自然而然我就很喜歡學習。

（小時候的我）

讓我印象最深的是，媽媽在我面前經常裝傻，這個不清楚，那個也不會，經常讓我教她。每次教完她，看到她恍然大悟的樣子，我很是得意，也很開心。

在爸爸媽媽寬松的家庭教育之下，從小學到初中，在學習上我一直很自律，成績一直名列前茅。中考那次我是全市第12名。一路走來，我都特別感謝爸媽的寬容和鼓勵。

考上重點高中后，我開始住宿。學校管理非常嚴格，學習競爭壓力非常大，我的成績忽上忽下，有問題也不能及時和媽媽溝通。后來我心情不好就暴飲暴食，變胖后身材走形就開始自卑。

高三最后關鍵時刻，可能是壓力過大，我情緒很焦慮，有些強迫癥的跡象。

比如考前必須把書看完，看不完心態就崩了，這讓我最后一學期成績直線下降，導致高考和華東師范大學失之交臂。

（剛到大學校園內留念）

當時我在猶豫，到底上國內的普通大學，還是聽表哥建議去美國留學。四年本科費用大概需要200萬，最后父母一致決定，讓我出國留學，看看外面的世界。

美國留學只考數學和英語，對參加過高考歷練的我來說，考試沒那么難，于是很快通過了考試。

當時在選專業時，我認真思考后發現，自己最感興趣的是高二那年選修的心理學，尤其老師講的那些經典案例，至今都記憶猶新。

經過一番有針對新的篩選和準備，很快我就收到美國前40加州大學歐文分校的心理學專業offer。

2012年冬季，我初到加州，那里的空氣很好，城市沒有那么擁擠。我所住的地方大多是美國中產階級，周邊環境也很安全。加上表哥也在加州，雖然在異國他鄉，但我心里很踏實。

（加州大學歐文分校的圖書館）

初到美國，我最不適應的就是吃飯。漢堡、披薩、意大利面我都不是很喜歡。好在學校有中餐，雖不像國內的口味那么地道，但足以喂飽我的“中國胃”，就好像媽媽在身邊，沒那么想家了。

原本以為我會適應的很快，不了剛開學，就發生了一件事，給我帶來不少沖擊，現在想來，當時的自己還是太狹隘。

一個留學生同學竟然背著價值超萬美元的包來上課，對我的沖擊不小，我從小接受的教育，就是不要亂花錢。我當時對他們有些偏見，看不慣他們，還說過一些過激的話，拒絕和他們玩。

因為自己的幼稚，帶著有色眼鏡看人，失去一些朋友，挺可惜的。這一點是家庭教育沒有教給我的。

這件事讓我明白，每個人生活方式都不一樣，要坦然接受不同人的生活方式，感受不同的文化。

對于新鮮事物，不要急著拒絕，要嘗試著去接納和包容，要有同理心，這一點真的很重要。

（在歐文分校和同學一起參加國際生活動）

逐漸適應學習生活后，我發現美國大學和國內有很大差異。比如考試評分方式。國內大學大多是筆試，國外評分不單單看考試，還看課堂發言、演講、協作能力、領導力等多重考核。

我學的心理學專業特別有意思，它不僅僅是我必須要攻克的學業，在學習過程中，還能幫我認識自己的內心，找到生活幸福感，促進成長，幫我看透人性。

記得有一節心理課，老師講到人的基本需求是需要有優越感、被尊重和欣賞。

就在那一瞬間，我感覺任督二脈被打通，瞬間明白如何和別人相處，如何讓陌生人打開心扉講述自己的故事。

在加州學習心理學的同時，美國的文化環境讓我的價值觀更加多元化。

這里的社會環境更包容，你可以是同性戀，可以是變性者，還可以是乞丐，在這里，只要你不觸犯別人的界限和利益，你愛怎么樣就怎么樣，大家不會對你有偏見，不會瞧不起你。

（在加州大學作為校園大使參加國際生活動）

在這種環境影響下，我逐漸學會做自己，不在乎別人怎么想，怎么看。不像在國內學到的教育，教我們要在乎別人怎么看我們，對自己有很大的束縛，生活很壓抑。

美國不僅改變了我的價值觀，還改變了我對中國教育非常卷的認知，其實印度人、猶太人的孩子教育更卷。

我有一個以色列男同學，他是猶太人，他會4國語言，彈鋼琴，下國際象棋，不在話下，班里很少有人能贏他。上課時他滔滔不絕的演講，獨特觀點總能讓人耳目一新。

猶太人的小孩，從小就很勤奮，父母會要求他們學會很多技能。尤其是經商意識，從小就在培養，平淡無奇的一件事情，他總能發現不一樣的商機。

猶太同學還給我們講了一個叫做“割禮”習俗。每位猶太男嬰都會在出生后的第八天，進行一次外生殖器環割手術，作為與上帝簽訂契約、讓上帝認可的一種宗教儀式，這讓我大開眼界。

（留學期間參加生活派對）

上大學時世界各地的同學很有意思，就連平時的業余生活也很豐富多彩。

印象最深的就是一個印度同學帶我們去了一個很有意思的餐廳，在那里，你可以在帽子上寫一些冒犯的笑話，隨意扣到陌生人的頭上，大家哄堂大笑，這是一家通過隨便讓客人開玩笑來減壓的獨特餐廳。

大家常常一起參加party，印度同學很幽默，常常講一些笑話，他就是我們班的開心果，我們一起開懷暢飲，暢想未來。那段時光大家過的真得很開心，令人終生難忘。

轉眼大學本科畢業，找工作時發現很多崗位需要碩士學歷。我和父母商量，想繼續深造美國哈佛大學碩士，主攻方向是兒童教育。

在哈佛大學攻讀碩士的學費大概有100萬。遠在國內的爸爸媽媽，卻一如既往的支持我繼續深造，我真的很感激他們。

但在美國讀研期間，我因為閱歷不夠，差點被不懷好意的人拉去酒店侵犯，現在想想都后怕。

（在加州大學上學時，周邊海灘留念）

當時國內有一個擁有幾十萬粉絲的媒體界大咖，來哈佛參加活動，做為校園大使的我，做為導游陪他逛逛哈佛藝術博物館。

我們原本約好去吃晚飯，他卻說想先回賓館洗衣服，讓我跟他一起去賓館等一會。我想拒絕，他說：“你不會以為我想做什么吧？”搞得我擔心誤會了他，就答應了去賓館。

到了賓館，他又讓我上樓休息，說在樓下坐著不舒服，我又不好意思拒絕就跟著上樓了，不料，我前腳一進門，他隨手就鎖上門，還叫我往床上躺，說先休息一下。

當時我害怕極了，短暫的慌亂后，我反應過來，這個大咖沒有做很過激的動作，只是想“約炮”，應該也不是壞人，但我的處境有點危險。

正在這時，一個救命電話打來，一位學長讓我回去討論課題，我急忙找了個借口，奪門而逃。

（哈佛大學校園留念）

回想起這件事情，我常常反思，我是如何讓自己如此被動呢？我發現自己當時太過于討好別人，也礙于一些權威的人的面子，不太會拒絕，太顧及別人的感受，這才給別有用心的人有機可乘。

2019年研究生畢業后，我和幾個哈佛同學一起寫了一本書，主要講學霸的學習方法和心理健康對學習積極引導的作用，這本書幫助到很多家長和孩子，我感到挺自豪的。

畢業后，我的第一份工作是在美國波士頓都市區的一家教育科技公司做兒童教育。和孩子們在一起非常有趣，孩子就是一張白紙，你用什么顏料，它就會是什么色彩。

不僅如此，我還和同事們一起參加了內華達州拉斯維加斯CES展，見識到很多先進的理念。但是兒童教育沒有太多的挑戰性，我的內心總是蠢蠢欲動。

（哈佛大學藝術博物館留念）

在做兒童教育的同時，我一直在利用業余時間，自學心理咨詢師課程，很快我取得了心理咨詢師資格證書，我可以持證上崗啦。

2020年我辭職了，換了一份從事青少年情商+心理咨詢工作。

這份工作非常有挑戰，也很有意思。在我接待的來訪者案例中，有職業發展困惑，有成年人情感問題，有處理叛逆期孩子和父母的親子關系，這份工作讓我充滿了價值感，我很熱愛這個職業。

記得有一個客戶我印象特別深，他是一個心思特別細膩的人，家境非常好，他的父母覺得男孩要窮養，女兒要富養。從小對他要求比較嚴，卻把妹妹寵上天。

他內心很受傷，青春叛逆期時，他故意頂嘴，還經常搞破壞，為的是引起爸媽的注意，沒成想結果是一頓皮帶伺候。他常常懷疑自己是撿來的。

（我在德國休斯頓游玩）

多年來他和原生家庭鬧得很僵，后來他抑郁了。他和朋友訴苦，朋友不理解他，覺得他無病呻吟，他很崩潰。難道有錢人就不能有痛苦嗎?

直到遇到我，我理解他的痛苦，懂他的無奈，他漸漸放下防備，配合我進行5次治療，幫他打開心結?，F在的他，開朗自信，和父母的關系有很大改善。能夠幫助到他，我由衷的開心。

還有兩個案例讓我特別欣慰，覺得自己工作特別有價值（案例均經過改編，抹去個人痕跡）。

一個高三女孩媽媽來找我，不知道什么原因，女孩就是不愿意去上學，可急壞了家長。第一眼看到女孩，她很文靜，長得挺好看。

剛開始和她聊天，她有些抵觸，說的并不多。每次聊到關鍵問題，就吱吱吾吾半天，后來她慢慢放松下來，原來問題的根源在班里，她遭遇了校園霸凌。

（我在法國游玩）

她前桌的男孩是個班干部，仗著是班主任的心腹，經常狐假虎威的欺負人。不僅說話特別難聽，還常常以老師命令的口吻，讓她跑腿干活。如果她反抗，就被留校罰抄好多遍，有時還被罰站。

最過分的一次，是她在教室走道里，被有意推到另外一個男孩身上，大家哄堂大笑。她極力反抗，前桌男孩卻一把扯掉了她的校服外套，一副勝利者的姿態。

前桌男孩很兇，大家都怕他，沒人敢幫女孩。當時女孩頭發凌亂，衣冠不整很狼狽，恨不得找個地縫鉆下去。晚上睡覺都做噩夢，都在被欺負。

她一想到去學校，頭痛欲裂，所以不想高考了。我輕輕安慰女孩，說她非常勇敢，她愿意和我袒露自己的創傷，她非常棒。

（在哥倫比亞大學講述同理心教育和心理健康領域的工作）

同時我告訴女孩，不想去學校她沒有任何錯，只是在保護自己。我還和家長充分溝通，通過半個月心理干預，女孩走出心里陰影，主動去上學了，最后還考了一個不錯的大學。

在女孩人生重要轉折點高考的時候，我能幫助到她，我感到很欣慰。我還幫助過一個初中女孩勇敢面對猥褻男的案例。

這個初中女孩來自離異家庭，媽媽的脾氣大，經常訓斥她，她性格內向，一直都很膽小。

一天在公交車上，她感覺背后有人在她身上蹭來蹭去，有個“堅硬物”在戳她，她當時害怕極了，就往前挪了挪。結果后面的那人也跟上來，她望了望四周，大家都在看手機，沒人注意到她。

就這樣堅持了一站路，她立即下車，大口喘著氣一路小跑回家，她覺得羞愧極了，本來想告訴媽媽，但又不知道如何開口，只好作罷。結果第二天，相同的一幕又發生了。

（我在北京的古裝照）

從那以后，女孩不愿意做公交車上學，每天都小跑著去上學，經常遲到。老師找家長，她媽媽對她一頓訓斥，問她為何不坐公交車，她低著頭，眼淚直掉，就是不說話。

在后來，女孩徹底厭學了，無奈之下，她媽媽找到我，一個小時后，女孩愿意敞開心扉，慢慢給我說了這個事情。通過一個月的治療，女孩走出心理陰影。

我告訴女孩，下次遇到這種事，可以嘗試喊出來，色狼就會知道欺負你的成本很高，會有所收斂。你越是沉默，對方就會越大膽。平時在包里帶些防狼噴霧劑，遇到突發情況可以進行自衛。

我做心理咨詢師三年多，幫助到500多人。做心理咨詢師收費還是小貴的，每小時800元RMB，這個工作不僅收益可觀，更重要的是很有成就感。

（在麻省劍橋市市政廳領結婚證，幸福感爆棚）

一邊干著自己喜愛的工作，一邊我也關注著新傳播方式的發展。緊隨時代的腳步，2019年我業余開始嘗試做自媒體。

剛開始做自媒體時，我根據自己的優勢，做了學霸干貨與日常生活合集，里面分享了在哈佛的趣事。還做了關于心理學系列知識的分享。

那時，我自己寫文案，錄視頻，自己做剪輯，每天忙的不亦樂乎，生活非常充實，總有使不完的勁?，F在我還經常在國內自媒體多平臺上繼續分享一些原創視頻。

這三年，我通過自媒體分享心理學知識，幫助和鼓勵了很多人，讓大家知道完美主義很害人，我鼓勵大家，不要在乎別人的評價，活出自我。

我知道自媒體賬號圈粉很快，沒想到一不小心圈出個好老公。

（我當媽媽了，好幸福）

我和老公第一次相識，是在評論區。我的每個視頻他都積極留言，有時我會和他互動探討問題，漸漸得熟悉了，就相互加了微信，發現我們竟然在一個城市，聊天越聊越投機，后來就在現實中見面了。

交往幾年后，我們在麻省劍橋市市政廳領了結婚證，當時有很多人一起見證這一時刻，那時我幸福感爆棚。

我老公是一名設計師，中學的時候就出國留學，會照顧人，燒了一手好菜，包攬了我家的廚房，把我寵成一個十指不沾陽春水的幸福女人。

李安說過：“尊重比愛重要，沒有相互尊重的夫妻關系注定難以幸福?！蔽依瞎秃茏鹬匚?，他非常支持我在事業上去努力，支持我去做我想做的事情。

我工作很忙時，他就承攬了家里的大部分家務，很少有怨言。去年我們有了一個寶貝女兒，我就多騰出一些時間來照顧家里，主動的多照顧女兒，讓他輕松一點。

（我和老公在北京拍的婚紗照）

遇到老公后，我終于相信那句話，愛沒有早晚，在對的時間，遇到那個對的人，一切都是最好的安排。

人生就像一列有去無回的單程車，沒有彩排，每一天都是現場直播。人生本就有無數可能性，沒有哪一種生活更好，只有哪一種生活更適合自己。

相信我今后的日子一定會更好，也更加值得期待。

【口述：哈佛譯雯咨詢師】

【編輯：叮咚叮咚】

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